Quel est le meilleur livre de yoga 2022 ?

Que vous pratiquiez le yoga depuis longtemps ou que vous souhaitiez vous initier à cette discipline, de nombreux livres sont disponibles sur le sujet. Bien plus qu’un sport, le yoga est un mode de vie et une philosophie à part entière pour de nombreuses personnes. En expansion ces dernières années, nous aspirons de plus en plus à un mode de vie sain, dans un corps en bonne santé. Le yoga aide à acquérir facilement ce mode de vie. Ainsi, découvrez quel est le meilleur livre de yoga 2022. 

1. Yoga : encyclopédie : le meilleur livre de yoga 2022 

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Auteur : André Van Lysebeth / Publié en : octobre 2016 / Edition : Flammarion / Langue : Français / Broché : 416 pages / Dimensions : 20.3 x 2.9 x 24.7 cm

Yoga : encyclopédie est le meilleur livre de yoga 2022. L’auteur, André Van Lysebeth est le premier à avoir pratiqué un enseignement de cette discipline de plus en plus populaire. En plus de vous expliquer cette pratique dans les moindres détails comme son histoire, ce livre est accompagné de nombreuses postures illustrées pas à pas. Vous pouvez ainsi les reproduire sans la moindre difficulté. De plus, les effets bénéfiques, les contre-indications, les erreurs à éviter sont également détaillés pour chaque posture. Enfin, ce livre de yoga se compose de tous les principes et les techniques essentiels pour se sentir bien dans son corps. Vous y trouverez par exemple la méditation, la relaxation, ou encore des conseils pour choisir votre alimentation, mieux digérer ou encore vous endormir plus facilement. Vous l’aurez compris, que vous soyez débutant ou adepte régulier du yoga, ce livre vous permettra d’appréhender votre corps d’une meilleure manière. 


2. 2100 Asanas : le meilleur livre des postures de yoga 2022

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Auteur : Daniel Lacerda / Publié en : novembre 2017 / Edition : Marabout / Langue : Français / Broché : 736 pages / Dimensions : 22 x 6.2 x 25.3 cm

2100 Asanas est le meilleur livre des postures de yoga 2022. Grâce à cet ouvrage, vous retrouverez les postures de yoga les plus connues, classées par familles. Pour chaque posture, vous aurez une présentation détaillée de la posture de base, son nom français ainsi que les points énergétiques activés. De plus, grâce au livre 2100 Asanas, vous retrouverez toutes les postures photographiées avec élégance par des élèves du monde entier. Vous pourrez ainsi les appliquer en vous appuyant sur ces images. Que vous soyez débutant ou grand amateur de yoga, ce livre est ainsi parfait pour découvrir toutes les postures de yoga. 


3. L’enseignement du yoga : le meilleur livre de yoga pour débutants 2022

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Auteur : Mark Stephens / Publié en : avril 2016 / Edition : Macro Editions / Langue : Français / Broché : 412 pages / Dimensions : 19.5 x 2 x 26.5 cm

L’enseignement du yoga est le meilleur livre de yoga pour débutants 2022. Il est idéal pour les enseignants en proposant un apprentissage ludique, mais également pour ceux qui débutent la pratique du yoga. En effet, il intègre tous les conseils pour bien pratiquer le yoga ainsi que de nombreuses illustrations pour vous représenter la position. Vous apprendrez grâce à cet ouvrage les bases de la méditation et de la respiration pour vous détendre et maximiser votre réflexion. Vous aurez également accès à l’histoire du yoga ainsi qu’à sa philosophie. Ce livre est également idéal pour tous les nouveaux enseignements puisqu’il détaille certaines méthodes d’enseignement, la manière de construire ses séances ou encore le descriptif précis d’un grand nombre de postures. 

Vous avez apprécié ce 1er tome ? Il existe deux autres tomes : comment organiser le séquençage des cours, et les ajustements par le toucher


4. Yoga : anatomie et mouvements : le meilleur livre de yoga pour les fans d’anatomie 2022

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Auteur : Leslie Kaminoff, Amy Matthews / Publié en : novembre 2015 / Edition : Vigot / Langue : Français / Broché : 275 pages / Dimensions : 18.5 x 1.6 x 26 cm

Yoga : Anatomie et mouvements est le meilleur livre de yoga pour les fans d’anatomie 2022. Vous souhaitez comprendre le fonctionnement de votre corps et les muscles utilisés pour chaque asana ? Ce livre est parfait pour vous. Il vous détaille en effet les muscles en action pour de nombreuses postures grâce à des illustrations colorées et fidèles. Vous pourrez ainsi progresser beaucoup plus vite en comprenant rapidement et facilement les conséquences d’une petite variation sur la position. De plus, pour chaque asana, vous aurez également des explications sur la manière de respirer pour accompagner cette position. Si vous êtes amateur de yoga, cet ouvrage vous aidera à comprendre les différentes positions, mais si vous êtes un professionnel ou un adepte régulier, alors ce livre vous permettra de progresser rapidement et de comprendre la relation entre votre position et votre structure anatomique. 


5. Yoga du visage : le meilleur livre de yoga pour tonifier votre visage 2022

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Auteur : Sylvie Lefranc / Publié en : novembre 2019 / Edition : Leduc / Langue : Français / Broché : 156 pages / Dimensions : 21 x 1.2 x 15 cm

Yoga du visage est le meilleur livre de yoga pour tonifier votre visage en 2022 et ainsi retrouver une seconde jeunesse. Il est normal de voir apparaître des petites rides, un affaissement des paupières, un double menton ou encore un ternissement de notre peau lorsque l’on vieillit. Sylvie Lefranc a trouvé une solution permettant de diminuer ce vieillissement cutané grâce à des dizaines d’exercices de yoga facial. À travers son livre, elle vous apprendra à contracter les muscles nécessaires et ainsi de tonifier votre peau. Elle propose également des exercices de hatha yoga ou yin yoga pour renforcer les organes vitaux ou encore rééquilibrer votre corps. Enfin, grâce à cet ouvrage, vous connaîtrez les automassages ainsi que les points d’acupression pour stimuler le collagène, activer la circulation de l’énergie au niveau du visage. 


6. Yoga – perfectionnement : le meilleur livre de yoga pour les experts 2022

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Auteur : Ronald Steiner, Anna Trokes / Publié en : avril 2014 / Edition : La Plage / Langue : Français / Broché : 251 pages / Dimensions : 20 x 2.4 x 27 cm

Yoga – perfectionnement est le meilleur livre de yoga pour les experts 2022. En effet, il vous permet de vous améliorer dans une discipline que vous appréciez et maîtrisez déjà en grande partie. Grâce à cet ouvrage, vous aurez une cinquantaine de techniques expliquées pas à pas et accompagnées par leur symbolique, leur histoire ou encore par des explications anatomiques. Vous aurez accès à différents types de postures, notamment des postures statiques, en mouvements ou encore des contractions pour un travail sur les énergies du souffle. Vous l’aurez compris, ce livre est là pour vous accompagner dans votre progression et pour vous aiguiller dans de nouvelles techniques et postures. 


7. Carnet de bord yoga : le meilleur carnet de  yoga  2022

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Auteur : Bermond Editions / Publié en : avril 2021 / Edition : Independently published / Langue : Français / Broché : 132 pages / Dimensions : 15.24 x 0.76 x 22.86 cm

Carnet de bord Yoga est le meilleur carnet de yoga 2022. Il est idéal, que vous soyez pratiquant aguerri ou débutant, pour vous accompagner dans vos séances hebdomadaires ou quotidiennes. Il vous permettra de suivre vos progrès très facilement. En effet, il vous assure de garder une trace de toutes vos séances en notant les enchaînements, les intentions, les positions, les mantras, les mudras ou encore vos pensées et vos réflexions au moment de votre séance. De plus, il est accompagné des 30 postures les plus connues et les plus appréciées par les pratiquants. Vous aurez également accès à une année de planning, à deux pages dédiées par séance, et à plusieurs pages libres. Vous pourrez ainsi inscrire la moindre de vos pensées grâce à ce carnet de bord. 


Vous connaissez maintenant les meilleurs livres de yoga 2022. Que vous soyez un débutant ou un grand adepte du yoga, vous allez maintenant pouvoir pratiquer cette discipline, ainsi que son mode de vie avec facilité. Vous pouvez laisser un commentaire si vous avez la moindre question sur le choix de votre meilleur livre de yoga 2022. Vous pouvez également vous abonner à la newsletter pour recevoir chaque mois les meilleures offres dans les catégories qui vous passionnent.

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